素肌に咲みを

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春は吹き出物ができやすい季節

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今年は桜の開花も早かったのですが、まだ桜を楽しむこともできると思いますが、いかがお過ごしでしょうか。4月になり新しい生活をスタートされた方も多いと思いますが、この時期は季節の変わり目で気温などの急激な変化により体の不調を感じられる方が多くなりますので、体調管理にはお気を付けください。また気温の変化と共に紫外線量も増え、また新しい生活をスタートすることによるストレスなどの影響で、肌の不調を感じる方もいらっしゃるかと思います。特に吹き出物やニキビができやすい時期が春です。最近、お肌の調子がちょっとと感じている方はぜひご参考にしてください。

春に吹き出物やニキビができる理由

4月は自然環境の急激な変化や生活環境の変化など、これまでと取り巻く環境が大きく変化する季節です。このような変化にうまく対応できずに吹き出物やニキビがでる方が多くなると言われています。ではどのような自然環境の変化や生活環境の変化が肌へ影響を与えているかをご紹介します。

自然環境の変化が原因

冬の間は乾燥した冷たい風に肌はさらされ、血流が悪くなります。血流が悪くなることで肌の隅々まで酸素や栄養が行きわたらなくなり、肌トラブルを引き起こしやすくなるなど、冬の間は肌にとっては過酷な季節でした。その過酷な冬から春へと季節は移り変わりましたが、実は肌は冬の間にうけたダメージをそのまま引きずっています。4月のこの季節の肌は2月や3月の初めのまだまだ寒い冬に生まれた細胞がようやく表面まで上がってきていますので、バリア機能や保湿機能などは低下しているために、肌トラブルを起こしやすい状況にあると言われています。また、紫外線も急激に強まってきますが、紫外線もニキビには影響を与えます。紫外線を浴びると活性酸素が発生しますが、活性酸素は皮脂を酸化させる作用があると言われ、酸化された皮脂は毛穴に詰まりやすくなるために、吹き出物やニキビの原因となります。暖かくなって過ごしやすくなった季節ですが、肌にとっては注意が必要な環境です。

生活環境の変化が原因

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春は新生活をスタートする方が多い季節です。進学や就職して新しい生活がスタートする方だけではなく、人事異動があったりして生活の環境が大きく変わることがあります。このような環境に身を置くと、自分では気づかないうちにいつのまにかストレスをかけていることがあります。このストレスがニキビや吹き出物を引き起こす原因になっています。 過剰なストレスを感じると、男性ホルモンであるテストステロンの分泌が増え、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が減ると言われており、男性ホルモンの分泌が増えると皮脂分泌がより促されるために毛穴が詰まりやすくなり、ニキビや吹き出物ができやすくなってしまいます。また、ストレスを感じると自律神経のバランスも崩れ交感神経が優位な状態が続くために、血流が悪くなり肌のターンオーバーも乱れるため、ニキビや吹き出物ができやすくなります。

春の吹き出物、ニキビ対策

前述のとおりこの季節の肌は、冬の乾燥により肌のバリア機能が低下しているにも関わらず、紫外線などの外部からの原因やストレスなどの内部からの原因で大きなダメージを受けがちで、肌トラブルが起きやすく、吹き出物やニキビが気になります。吹き出物やニキビができないような肌を目指して対策をぜひ行ないましょう。

・洗顔はやさしく
春は花粉や黄砂などが肌につきやすく、肌が汚れがちです、このような汚れが毛穴を詰めてしまったり、刺激をあたえることになりますので、家に帰ったら早めに洗顔を行ない、汚れや刺激物を取り除くようにしましょう。春の肌はバリア機能が低下しているので、少しの刺激でも肌にダメージを与えますので、スクラブ入りの洗顔料やマッサージソルトなどの使用は控えられることをおすすめします。また、洗顔時は、強く擦らずに、やさしく泡で洗い、ぬるま湯で洗い流すようにしましょう。

・保湿ケアは丁寧に

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汚れや刺激物を落とした洗顔後の肌は、水分が蒸発しやすい状態になっています。またこの季節は空気も乾燥しています。時間がたてばたつほど、肌の水分は蒸発し、化粧水の肌への浸透率は低くなるので、できるだけ早くスキンケアを行なうようにしましょう。スキンケア商品は、保湿効果の高いスキンケア商品がおすすめです。また、いつものお手入れに保湿パックなどを足すなど、保湿ケアを意識しましょう。

・ストレス解消
新しい環境に慣れないことでストレスを感じてしまうことが多い季節ですが、まずは十分な睡眠やバランスの良い食事をとるなど、規則正しい生活をすることを心がけてください。また、過度にストレスを溜める前に、適度にストレスを発散させていくことも大切です。新しい生活に慣れることで大変かと思いますが、自分なりのストレス解消方法、気分転換を探してください。リラックスできる時間を作ることが大切です。

ニキビや吹き出物ができると、鏡を見るたびにストレスを感じてしまうこともあるかと思います。季節柄、ニキビや吹き出物ができやすい時期ですので、なるべくできないように生活習慣を見直していただくと共に、ストレス解消を行なっていただくことをおすすめします。

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