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毛穴が開く原因と改善方法

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冷たい北風が吹き、寒い毎日が続いています。また、乾燥注意報が出る日も多く、空気も非常に乾燥しています。この乾燥は肌にも様々な影響を与えています。乾燥が影響する肌トラブルの一つに毛穴の開きがあります。毛穴の開きは男性、女性を問わず、肌の悩みの中でも上位といわれています。今回は毛穴が開く原因と改善方法についてご紹介します。

毛穴の役割とは

毛穴は、医学的には「毛包」と呼ばれており、皮膚のくぼみで毛が生えるための穴のことです。この毛穴は非常に重要な役割があります。毛穴の奥には皮脂腺があり、そこから皮脂が分泌されます。この分泌物の皮脂と汗などの水分がまざりあい皮脂膜をつくり、外部の様々な刺激から肌を守る役割があります。また、毛穴には立毛筋という筋肉があり、寒くなるとこの筋肉を使い、毛穴を閉じることで血管も収縮し、体温を下げないように調整するなど体温調節の役割もあります。他にも汗や皮脂といっしょに体の中にたまった老廃物を排出するというデトックス機能の役割もあります。このように毛穴は私たちにとって重要な存在のパーツです。

毛穴が開く原因

重要な存在の毛穴ですが、毛穴が開いた状態になると非常に気になります。毛穴が開いていることで、汚れやくすみがあるように見えることがあり美しい肌には見えなくなります。なぜ毛穴が開くのかについてこれからご紹介します。

・皮脂の過剰分泌
毛穴の奥には皮脂腺があり、そこから皮脂が分泌され皮脂膜をつくり肌の保護をする役割がありますが、皮脂が過剰に分泌されると、皮脂を多く出すために皮脂の出口である毛穴が大きく広がることなってしまいます。これが、毛穴が開く原因の一つです。また、余分な皮脂が毛穴に詰まってしまいます。毛穴に詰まることも、毛穴が広がる原因につながります。

・加齢に伴う肌のたるみ
加齢などにより角質層の奥にあり「真皮(しんぴ)」を構成しているコラーゲンやエラスチンなどが減少していきます。これらが減少することで、肌表面のハリが失われ、顔が全体的にたるみを生じるようになります。たるみがおこると皮膚の重力で毛穴が引き伸ばされることで毛穴が広がります。

・乾燥
肌の表面には皮溝(ひこう)と皮丘(ひきゅう)と呼ばれる部分があます。肌トラブルがないキメが整っている肌の場合には、皮丘に十分な水分が含まれ膨らんだ状態で、皮溝の幅が狭くなっているために、毛穴も目立ちにくくなっています。しかし、肌が乾燥すると、皮丘には水分がなくなりしぼみ、逆に皮溝の幅が広がった状態になっているために肌のキメが乱れ、肌がデコボコになり毛穴の広がりが目立つようになります。また、乾燥によって皮脂の過剰分泌にもつながります。

・ニキビの痕
ニキビが出来た際につぶしてしまったり、肌の内部の真皮部分にまでニキビの炎症によりダメージがおきるとその部分がクレーターのようになり、毛穴が開いたままの状態になってしまいます。

毛穴の開きの改善方法

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毛穴の開きを改善するためには、ご自分にあったスキンケアを行なうようにしましょう。しかし、毛穴は遺伝的な要因もあります。遺伝的に毛穴が大きい方もこれ以上毛穴が大きくならないようにケアすることはできますので、ぜひ参考にしていただきたいと思います。

・洗顔を意識
毛穴の開きも洗顔が影響を与えていることもあります。毛穴の開きを改善するためには、肌に負担をかけないように洗顔し、かつ潤いも逃がさないようにしましょう。洗顔をする際には、肌に負担を与えないように、洗浄力の強すぎる成分が入っていない洗顔料を使用し、しっかり泡立ててキメの細やかな泡でやさしく泡をのせるように洗いましょう。

・保湿を意識
毛穴の開きだけではなく、乾燥によって肌トラブルを引き起こすということが多くあります。そのために肌の保湿を意識することが、毛穴の開きのみではなく様々な肌トラブル改善の一歩になります。洗顔後は早めに保湿を行なうようにしていただき、スキンケア商品を選ばれる際には保湿力の高い成分が含まれているものを選ばれることをおすすめします。

・生活習慣を意識

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毎日の生活の中で少し意識するだけでも毛穴の開き改善につながります。
脂肪分を多く含む食品や甘い物をとり過ぎると皮脂の分泌を増やして毛穴を開かせる原因になりますので、そのような食べ物はなるべく控え、バランスのよい食事をとるようにしましょう。また喫煙も血行を阻害し、肌の代謝を悪くしますので、控えられることをおすすめします。そして、睡眠も非常に大切です。睡眠中は成長ホルモンが分泌されその作用によって新陳代謝が活性化されますので、睡眠不足にならないようにしましょう。

毛穴の開きには様々な原因がありますが、生活習慣を見つめ直すことが改善へとつながっていきます。2018年はスタートしたばかりですので、ぜひこのタイミングで生活習慣、スキンケア方法をもう一度見直していただき肌トラブルのない美肌を目指してみませんか?

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